ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು | Duda News

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದೇ? ಹೌದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆನುವಂಶಿಕವಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ (5-6%). ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಕಾರಣ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ; ಅದರಾಚೆಗೆ ಏನೋ ಇದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೊಸ AI ಉಪಕರಣವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಅಧ್ಯಯನ

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ – ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತಿಹಾಸ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಬಹಳಷ್ಟು.

ಇಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಸರ (ಜೀವನಶೈಲಿ) ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರದ (ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ) ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕ್ಷೇತ್ರವಾದ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಕೂಡ ನಿಜ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ 13 ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ – ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ, ಕೆಲವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್, ಕೆಲವು ಹಿಂದಿನ ಹಂತ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮುಂದುವರಿದ. ಹಂತಗಳು- ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ನೈಜ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ ಕಲಿತ ಪಾಠವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ:

ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳು: ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿದವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. . ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. “ಬಲಿಪಶು ಮೋಡ್” ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ, ಕ್ಷಮಿಸದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಶೇ.61 ರಷ್ಟು ಜನರು ಕ್ಷಮೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಈ ಸತ್ಯವು ಯಾರನ್ನೂ ಹೆದರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ D3 ಮತ್ತು B12 ನ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು: ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ಹಂತ 3, 5, ಅಥವಾ 10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಮೂಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದಂತಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ D3 ಮತ್ತು B12 ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ. ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್, ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ – ನಿಮಗೆ ಈ ಎರಡು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಈ ಕೊರತೆಯ ಸಂಚಿತ ರಚನೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಭಯಾನಕ ಆದರೆ ನಿಜ. ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ, ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ – ಮತ್ತು ಭಯವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕಥೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನಂಬುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ 5 ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ವಿಭಜನೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ 5 ಮೂಲಭೂತ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್, ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಡಿಎನ್‌ಎ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಥಗಿತವು ಕೇವಲ ಒಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಂದರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಿಯಂತಹ ವಿಷಯವಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯೂಕ್ ಕೌಟಿನ್ಹೋ ಅವರು ಗೋವಾ ಮೂಲದ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ – ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು YouCare ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು – ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?