ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿದವರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? | Duda News

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ತನಿಖೆಗಾಗಿ, ಹಿರಿಯ ಲೇಖಕಿ ಎರಿಕಾ ರೀಸ್-ಪುನಿಯಾ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮೊದಲ ಲೇಖಕ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಟಿವಿ ಸ್ವೈನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ನೇತೃತ್ವದ ತಂಡವು 51,439 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು 10,651 ವಯಸ್ಕರು ಮೊದಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ “ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ” ಎಂದು ಕೇಳಲಾಯಿತು, 0 (ನೋವು ಇಲ್ಲ) ರಿಂದ 10 (ಊಹೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ನೋವು) ವರೆಗಿನ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕೇಳಲಾಯಿತು.

ನಾವು. ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು 150 ನಿಮಿಷಗಳು (2 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು) 300 ನಿಮಿಷಗಳು (5 ಗಂಟೆಗಳು) ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆ, ಅಥವಾ 75 ನಿಮಿಷಗಳು (1 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು) ರಿಂದ 150 ನಿಮಿಷಗಳು (2 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು) ವಾರಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸಲಹೆ ನೀಡು. ಕ್ರಮ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಿಂದೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಇತರ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲರಾದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 16% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸತತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ರೀಸ್-ಪುನಿಯಾ ಹೇಳಿದರು, “ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ.”