ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ | Duda News

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಹತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 3% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸುಧಾರಿಸುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 35% ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದರು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. (ಫೋಟೋ: ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್)

ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು 1982 ರಿಂದ 2019 ರವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿರುವ ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ 57,652 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವೆ ನಿಖರವಾದ ಅಂತರವು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕಿ ಡಾ. ಕೇಟ್ ಬೋಲಮ್ ಪ್ರಕಾರ, “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ಪುರುಷರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕರೆದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.”

ಪುರುಷರು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಫೋಟೋ: ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್)

ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದಿಗೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧಕರು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಕ್ರೀಡಾ ಲೀಗ್‌ಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸ್ಥಿರತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಕೆಲಸದಂತೆ ಭಾವಿಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ” ಎಂದು ಡಾ. ಬೋಲಮ್ ಹೇಳಿದರು. “ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.”

ಪ್ರಕಟಿಸಿದವರು:

ಡ್ಯಾಫ್ನೆ ಕ್ಲಾರೆನ್ಸ್

ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಫೆಬ್ರವರಿ 13, 2024