ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಓಝೆಂಪಿಕ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು | Duda News

ಲಂಡನ್ (ಕೆನಡಾ) ಫೆಬ್ರವರಿ 3: ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಶೇ.72ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಶೇ.61ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಅಥವಾ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅವರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಓಝೆಂಪಿಕ್ ಅಥವಾ ವೆಗೋವಿಯಂತಹ ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಏರಿಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಕರ್ಷಕ “ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ” ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ತಂಡ ಮತ್ತು ಇತರರ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ತೀವ್ರ ಮಾದರಿಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತ ಕಾರಣಗಳು.
ಒಮ್ಮೆ ಯುವ, ಬಿಳಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ, ಲಿಂಗ, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯ/ಜನಾಂಗೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅಂದಾಜು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಕೆನಡಿಯನ್ನರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫೆಬ್ರುವರಿ 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜಾಗೃತಿ ವಾರ.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪದವೀಧರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ತೂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಾಜದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ‘ತೂಕ ನಿಗ್ರಹ’

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು “ತೂಕ ನಿಗ್ರಹ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. . ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಸೇರಿದಂತೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ತೂಕ ನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಓಝೆಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಔಷಧಿಗಳು

ಓಝೆಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವೆಗೋವಿಯಂತಹ ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಔಷಧಿಗಳು ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್-1 ಅಗೊನಿಸ್ಟ್ಸ್ (GLP-1A) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು GLP-1 ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಗಳ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ (ಪೂರ್ಣತೆ) ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ GLP-1A ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. Ozempic ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕಥೆಯ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಲಿಂಡ್ಸೆ ಬೊಡೆಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಗ್ರಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕದ ನಿಗ್ರಹವು ಕಡಿಮೆಯಾದ GLP-1 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು GLP-1A ಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಅಪಾಯಗಳು

ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕದ ಕಳಂಕವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ GLP-1a ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ “ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್” ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಬಿಂಜ್ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮುಂದಿನ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಓಜೆಂಪಿಕ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಳಜಿಯಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ. ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ.
ತಮ್ಮ ತೂಕದಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧವನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು; ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. (ಸಂಭಾಷಣೆ)
(ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು)